血液型でダイエットの仕方って違うって知ってました？

アメリカのダダモ博士が立証している、ダイエットをする上で、気をつけて欲しい、食べて良いものと、食べてはいけない物が異なるそうです。ようは、血液型にあった食事法があるんだって。それに、血液型別にかかりやすい病気なんかも違うみたいですよ。

ダダモ博士が推奨する食事法のキーとなるのが、「レクチン」というタンパク質。このレクチンが血液に大きく作用して、血液型によって、合うもの、合わないものがあるみたい。世の中で良いって言われている食べ物でも、血液型によっては、合わない物があり、病気の発症率にも関係してるんだって。

血液型別で相性別の食べ物。

A型の人は農耕民族タイプ

だから、野菜中心の和食がオススメみたいですよ。

豆類、特に大豆製品

魚類、シャケ、鯖、鰯

野菜、ブロッコリー、ほうれん草、玉ねぎ

 

逆に相性の悪い食べ物は、

肉類、鳥以外全般

穀類、ふすま、全粒粉使用

野菜、白菜、ピーマン、キャベツ

 

Ｂ型の人は、遊牧民族タイプ

動物性食材をヘルシーに摂取することがオススメみたいですよ。

相性の良い食べ物は、

肉類、赤身の牛肉、ラム肉

穀類、全般

野菜、ブロッコリー、白菜、キャベツ、人参

 

逆に相性の悪い食べ物は、

肉類、鶏肉、豚肉

穀類、強力粉製品、ふすま、全粒粉製品

野菜、トマト、トウモロコシ、もやし

 

O型の人は狩人民族タイプ

今流行りのグルテンフリーが一番向いているタイプ

肉類、牛肉の赤身

穀類、小豆

野菜、ブロッコリー、かぼちゃ、ほうれん草

           玉ねぎ

 

相性の悪い食べ物

肉類、豚肉

穀類、小麦粉製品全般、そば

野菜、キャベツ、ナス、キュウリ、しいたけ

乳製品、乳製品全般

 

AB型の人はA型の農耕民族＋B型の遊牧民族

魚料理が中心の食事が一番向いている。

相性の良い食べ物

魚介類、たら、マグロ、シャケ、鰯

乳製品、卵の白身

穀類、米類、玄米、ライ麦

野菜、茄子、キュウリ、山芋、

 

相性の悪い食べ物

肉類、鶏肉

乳製品、牛乳、バター

穀類、そば

野菜、トウモロコシ、しいたけ

誰にでも合う食事は無いそうです。ですから、まずはしっかりとした良い食事法を知った上でのダイエットをするためにも、自分の血液型にあった良いとされている食事法を取り入れてのダイエットをすると、より効率的、健康的にダイエットが出来るのかもしれませんね。

 

 

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